SI AKTIVITETI FIZIK NDIKON SHËNDETIN MENDOR?

Aktiviteti i rregullt fizik, 45 minuta, 3 deri në 5 herë në javë përmirëson shëndetin mendor. Sa më shumë aktivitet fizike aq më mirë për shëndetin tuaj, sugjeron një studim në SHBA. Në këtë studim përfshinë rreth 1.2 milion njerëz të cilët kryenin aktivitet fizike rregullisht për një muaj rresht, dhe mirëqenia e tyre mendore ishte shumë më ndryshe nga një grup njerëzish që kryenin aktivitete fizike 1.5 herë më pak.